腰上的赘肉怎么减下来视频_腰上的赘肉怎么减|环球微速讯

(资料图)

1、并适当配合仰卧起坐、仰卧起坐等腹肌锻炼。

2、通过安全健康的运动逐渐减少腹部脂肪厚度，并保持六个月以上，才能真正减少腰部的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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